Comparateur de Courses et analyse de performance
Compare jusqu'à 3 courses côte à côte avec scores ajustés au dénivelé. Comprends ta performance sur différents terrains et découvre les équivalences sur plat.
Course 1
Marathon de Paris 2024
Comparaison de performance
Performance
Allure
Comprendre la performance en courses
Comparer les courses vous permet d'évaluer objectivement votre condition physique sur différents types de courses et terrains. Une course trail avec beaucoup de dénivelé demande un effort très différent d'un marathon sur route plate, même si les distances sont similaires. Cet outil vous aide à comprendre ces différences.
L'ajustement du dénivelé utilise la méthodologie ITRA (International Trail Running Association) : environ 60 secondes sont ajoutées par 100 mètres de dénivelé positif par kilomètre. Cela permet une comparaison significative entre les courses plates et vallonnées.
Les conditions météorologiques affectent aussi significativement les performances. La chaleur vous ralentit typiquement de 2-5%, le froid de 1-3%, le vent de 3-8%, et la pluie de 1-4%. Le score de performance s'ajuste automatiquement pour ces facteurs.
Découvre aussi notre Calculateur VMA, Calculateur d'allure et Calculateur FTP (vélo)